by

Manfaat Tanaman Toga untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Tanaman obat keluarga atau yang sering disebut dengan tanaman toga dikenal luas memiliki banyak manfaat. Manfaat tanaman toga pun amat beragam. Bukan hanya sebagai pelengkap masakan yang selalu tersedia di dapur, tetapi tanaman toga ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh sobat. Tanaman toga sering dijadikan obat herbal yang dipercaya ampuh mengatasi dan mencegah berbagai penyakit

Selain mudah didapatkan, pemanfaatkan tanaman toga sebagai obat herbal ternyata lebih aman dan lebih berkhasiat alami. Pengobatan tradisional dengan tanaman toga ini pun sudah diwariskan secara turun-temurun sejak dulu. Untuk itu, yuk simak apa saja manfaat tanaman toga untuk kesehatan.

1. Kunyit

akar kunyit segar dan batang di peti kayu tua duduk di atas meja pirus kayu yang usang. - tanaman kunyit potret stok, foto, & gambar bebas royalti

Manfaat tanaman toga pertama yang akan diulas di sini adalah kunyit. Tanaman berwarna orange ini bukan hanya dimanfaatkan sebagai pewarna masakan, tetapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman ini memiliki kandungan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, cocok banget buat kamu yang rentan terserang sakit ringan karena perubahan cuaca yang tak menentu.

Tanaman ini menjadi amat bermanfaat karena mempunyai banyak kandungan penting di dalamnya. Di antaranya adalah kandungan kurkumin, resim, pati, sesmetoksikumin, karbohidrat, selulosa, lemak, protein, vitamin C, Antioksidan, zat besi, fosfor, kalsim dan juga minyak atsiri.

Beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan di antaranya:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Anti radang
  • Mengatasi perut kembung
  • Meringankan nyeri haid
  • Mengobati alergi
  • Menangkal bakteri jahat
  • Menjadi obat maag
  • Mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil.

2. Jahe

tanaman jahe segar - tanaman jahe potret stok, foto, & gambar bebas royalti

Jahe dikenal amat luas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman obat yang berasal dari Asia Tenggara ini masih satu famili dengan kunyit, yaitu famili Zingirberancaea. Tak kalah dengan kunyit, jahe juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, hampir selalu terdapat dalam kandungan obat-obat herbal instan.

Baca Juga  9 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental yang Bisa Kamu Lakukan

Kandungan dalam jahe yang membuatnya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan di antaranya adalah karbohidrat, serat, protein, zat besi, potassium, vitamin C, gingerol, zingeron, shogaol, serta minyak atsiri.

Beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang bisa kita rasakan di antaranya :

  • Memperkuat imunitas dan menambah stamina
  • Menghambat pertumbuhan jamur
  • Mengurangi resiko penyakit jantung
  • Menjaga kesuburan wanita
  • Mencegah bakteri berkembang di mulut
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Menjaga kesehatan jantung
3. Temulawak

temulawak - temulawak potret stok, foto, & gambar bebas royalti

Manfaat tanaman toga ketiga yang akan kita bahas adalah temulawak nih sobat. Tanaman obat yang satu ini adalah tanaman asli Indonesia loh. Bentuknya hampir mirip dengan kunyit dan berwarna kuning muda. Tanaman yang memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza ini banyak tumbuh pada tanah-tanah kering.

Sama halnya dengan kunyit dan jahe, temulawak juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Di antaranya, temulawak memiliki kandungan lemak, protein, serat, karbohidrat, kurkumin, kalium, natrium, magnesium, kalsium, zat besi, mangan, dan cadmium. Banyak sekali bukan?

Selain kandungan-kandungan di atas, temulawak juga memiliki sejumlah kandungan aktif, yaitu germakron yang memiliki fungsi sebagai antiradang dan penghambat pertumbuhan bakteri, dan tumeron sebagai anti mikroba.

Nah, berikut adalah manfaat si temulawak ini:

  • Mengatasi gangguan pada system pencernaan
  • Mengatasi osteoarthritis
  • Membantu proses pengobatan kanker
  • Meminimalisir risiko terkena penyakit kanker
  • Sebagai antiradang dan antibakteri yang ampuh
  • Sebagai obat jerawat
  • Membantu menjaga kesehatan liver
  • Meringankan sakit perut, kembung, diare, dan sembelit.
4. Lengkuas

lengkuas segar terisolasi di latar belakang putih - lengkuas potret stok, foto, & gambar bebas royalti

Tanaman obat yang satu ini dikenal memiliki kandungan vitamin C, karoten, dan flavonoid yang melimpah. Itu sebabnya, rutin meminum air rebusan lengkuas atau apapun yang mengandung lengkuas dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Baca Juga  Bisa Panen Banyak, Simak 5 Keuntungan Sistem Budidaya Mina Padi

Selain kandungan tersebut, lengkuas juga memiliki sejumlah kandungan senyawa kimia misalnya mintak terbang, eugenol, pinen, metil sinamat, seskuiterpen, kaemferida, galangan, galangol, dan kristal kuning.

Yuk simak 8 manfaat lengkuas berikut ini:

  • Mengobati sakit rematik
  • Meringankan dan mengatasi penyakit bronkitis
  • Mengatasi penyakit campak
  • Mengobati sakit limpa
  • Sebagai antibakteri dan antijamur
  • Mengobati panu dan kutu air
  • Mengobati demam
  • Mengurangi stretch mark
5. Kencur

aromatic ginger/ kencur - kencur potret stok, foto, & gambar bebas royalti

Tanaman obat yang satu ini merupakan tanaman asli Asia yang tumbuh subur di beberapa negara di Asia seperti Indonesia, China, Myanmar, Thailand dan Malaysia. Kencur sering diolah sebagai produk minuman, misalnya saja diolah sebagai jamu beras kencur yang mudah ditemui di berbagai daerah.

Sama halnya dengan tanaman-tanaman obat sebelumnya, kencur juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Di antaranya terdapat kandungan minyak atsiri, flavonoid, saponin, dan polifenol.

Beberapa manfaat kencur bagi kesehatan di antaranya:

  • Meringankan dan mengobati penyakit batuk
  • Mengurangi mual-mual
  • Meringankan pembengkakan
  • Sebagai penawar racun
  • Meningkatkan energi
  • Menurunkan kadar kolestrol dalam darah
  • Mengurangi kembung
  • Sebagai antioksidan

Nah, itu dia beberapa manfaat tanaman toga yang ada di sekitar kita. Ternyata rempah-rempah yang biasa ada di dapur kamu ini juga punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan ya sobat. Tanaman yang termasuk dalam toga tersebut telah lama dikenal sebagai obat herbal, yang ampuh mengatasi berbagai macam penyakit. Bukan hanya penyakit-penyakit ringan seperti flu ataupun masuk angin, tapi juga ampuh mencegah terkena penyakit-penyakit berat seperti kanker.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Publikasi Terkait Lainnya